스무디 레시피 아보카도 스무디 만드는 레시피를 알려드릴게요 아보카도 스무디 레시피: 아보카도: 1개 (약 150g) 시금치: 1-2줌 (약 30g) 바나나: 1개 (약 100g) 우유: 1컵 (약 240ml, 250g) 플레인 요거트: 1/2 컵 (약 100g) 믹서기에 갈아서 드시면 됩니다. 아침식사로 드시면 좋겠죠 칼로리 이 레시피로 만든 아보카도 스무디의 재료별 칼로리는 아래와 같습니다. 아보카도 (150g): 약 240칼로리 시금치 (30g): 약 7칼로리 바나나 (100g): 약 89칼로리 우유 (250g): 약 153칼로리 플레인 요거트 (100g): 약 59칼로리 전체 스무디의 추정 칼로리는 약 548칼로리이며 이를 100g당으로 계산하면, 대략 194칼로리 정도입니다. 피해야 할 음식: 높..
