다이어트 음식 다이어트에 좋은 음식은 저칼로리이면서도 영양가가 높고 포만감을 증진하는 것들입니다. 다음은 다이어트에 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 콩나물: 저칼로리, 고단백으로 인기 있는 다이어트 음식입니다. 오트밀: 천연의 식이섬유가 풍부하여 소화기능 개선과 포만감 증진에 도움이 됩니다. 닭가슴살: 저지방, 고단백의 유리한 영양비가 다이어트 식단에 좋습니다. 아보카도: 건강한 지방과 영양소가 풍부하며, 포만감을 느끼게 해주는 음식입니다. 계란: 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 포만감을 증진하고 에너지 소량을 줄입니다. 그릭 요구르트: 저지방, 고단백 요구르트로, 포만감을 주며 건강한 간식으로 좋습니다. 견과류: 건강한 지방, 단백질, 식이섬유가 풍부하여 에너지를 공급해줍니다. 단, 과식 주의가..
